Возможные реакции организма на диету Дюкана - Рецепты народной медицины

Перейти к контенту

Главное меню:

Возможные реакции организма на диету Дюкана

В интернете есть масса отзывов о диета Дюкана, как положительных, так и отрицательных.
Хотя диета Дюкана и считается безопасной для здоровых людей, хотя многие сталкиваются с типичными проблемами, соблюдая данную белковую диету. Все проблемы в основном возникают из-за того, что в меню диеты Дюкана входят в основном продукты белкового происхождения. Как правило, неприятные симптомы со временем проходят и связаны они с резкими переменами в питании.

Диета Дюкана – типичные проблемы:
- слабость,
- неприятный запах изо рта, сухость во рту (в основном на первом этапе),
-одышка,
- запор,
- бессонница.

В первые дни диеты Дюкана организм может реагировать по-разному. В первые дни диеты Дюкана лучше отказаться от тяжелых физических нагрузок и отдать предпочтения легким физическим нагрузкам, например фитнесу, плаванию, и т.д. Однако не стоит отказываться от ежедневной ходьбы, желательно на свежем воздухе, это может помочь вам так же, если вы столкнулись с такой проблемой, как бессонница. Так же для борьбы с бессонницей может помочь теплая расслабляющая ванна, теплый чай с мелиссой. Через несколько дней слабость и утомляемость проходит.

Во время диеты Дюкана можно так же столкнуться и с более неприятными проблемами, например неприятный запах изо рта. Как правило, это проблема первого этапа, но это не должно вас пугать, это лишь говорит о том, что процесс похудания запущен. После первого этапа, как правило, эта проблема исчезает.

Одной из самых деликатных проблем во время диеты Дюкана является запор. Это связано с тем, что в белковой пище содержится малое количество волокон. Именно поэтому Дюкан рекомендует употреблять овсяные отруби и пить достаточное количество воды. Запор может и не стать вашим спутником во время диеты Дюкана, если вы будите следовать всем рекомендациям Дюкана. Если же задержка стула наблюдается несколько дней, то лучше обратиться к вашему врачу. Ни в коем случае не стоит пить слабительные, которые вам не назначил врач.


Рецепт приготовления блюда для всех этапов диеты Дюкана:
салат с креветками и огурцом.


Рекомендуется употреблять во время этапов «Консолидация», «Круиз».


Замороженные креветки разморозить в микроволновке. Яйца отварить и мелко порезать. Огурец порезать маленькими кубиками. Воду, оставшуюся в миске после разморозки креветок обязательно слить. Все порезанные ингредиенты смешать с креветками. Сделать заправку: смешать немного обезжиренного кефира и приправы по вкусу и дать ей немного настояться. После чего заправить салат и тщательно перемешать его. Сыр натереть на терке и посыпать им салат сверху.

Ингредиенты:
- размороженные очищенные креветки – 300 грамм,
- яйца – 2 штуки,
- сыр,
- огурец большой – 1 штука,
- обезжиренный кефир,
- приправа.

Далее
- Лечение рака прямой кишки в Израиле
Вернуться в меню раздела
Вернуться на главную страницу


 
Яндекс.Метрика
Назад к содержимому | Назад к главному меню