Вода эликсир жизни - Рецепты народной медицины

Перейти к контенту

Главное меню:

Вода эликсир жизни


Помня о еде, мы не должны забывать и об эликсире жизни - воде. В конце концов, мы можем прожить месяц без питания, без жидкости наш организм выдержит самое большее 5 дней.
Три четверти нашего тела состоит из воды. При весе мужчины в 80 кг это составляет более 50 литров. Однако жидкость расходуется с естественными отправлениями организма (потение, выдыхание, пищеварение). Вы всегда должны пить достаточно, чтобы кровь не сгущалась, не было учащенного сердцебиения, чтобы мышцы в полной мере снабжались водой и кислородом, а обмен веществ и терморегуляция оптимально функционировали.


В противном случае последствия будут неприятны: инфекции мочевых путей, запоры, и, в худшем случае, даже камни в почках, не говоря уже о недостаточной концентрационной функции почек. Поэтому, если появляются головные боли, тошнота или жажда - это может быть тревожным сигналом, что ваш организм недополучает жидкость. Согласно ученым из Дортмунда, мы, мужчины, особенно ленивы, если речь идет о питье воды.


Рекомендую самое простое: поставьте стакан с водой на письменный стол. И не забывайте его выпивать. Забавной вещью в этой связи, особенно для современных людей, является так называемый будильник для питья. Интернет-форум «Питьевая вода» предлагает электронный сервис, который служит как подсказка для питья.  Таким образом, можно ежедневно, еженедельно и ежемесячно напоминать себе о питье и, соответственно, прочно держать его под контролем: Если следовать
рекомендациям одного известного общества питания, оптимальная формула для питья - 0,035 литра воды в день на килограмм веса тела. Для мужчины весом в 80 килограммов это значит 2,8 литра воды.

И если вы точно так же, как я, без горячо любимой чашечки кофе утром не входите в рабочее настроение, то для вас есть хорошая новость. Долго считалось, что этот кофеиносодержащий стимулятор уменьшает количество жидкости в организме. Стакан воды за чашку кофе - хорошее уравнение. Однако новые исследования общества питания должны опровергнуть этот тезис. Разумеется, здесь также не нужно преувеличивать значение кофе. Достаточно двух - трех чашек. Лучше позаботьтесь о достаточном количестве минеральной воды (желательно без газа) и сока.


Смотрите интересную статью -
Почему необходимо закалять организм?

Полезный совет. Не жалейте денег на проточный фильтр под мойку. И если вы приобретете с несколькими ступенями очистки, то тем чище будет вода. Проточные фильтры крепятся прямо на мойку и с помощью фильтрующих картриджей производят глубокую очистку воды.

Далее
- Компрессы при воспалении среднего уха
Вернуться в меню раздела

Смотрите -
Простые секреты здоровья

 
Яндекс.Метрика
Назад к содержимому | Назад к главному меню