Питание и анемия - Рецепты народной медицины

Перейти к контенту

Главное меню:

Питание и анемия


Один из самых замечательных аспектов оптимального питания состоит в том, что оно может быть составлено так, чтобы учесть разнообразные состояния от насморка до проблем щитовидной железы, болезней сердечно-сосудистой системы и рака. За эти годы многие из вопросов сосредоточились на определенных проблемах здоровья. Если вы находитесь на лечении, правильное питание может дополнить лечение. В некоторых случаях одной диеты может быть достаточно. Эта статья предлагает полезные советы относительно питания и анемии.


Вопрос: Я всегда утомляюсь и выгляжу бледным. Это анемия?

Ответ: Да, в вашем организме может быть дефицит железа. Железо необходимо в организме для синтеза гемоглобина — основной части крови, ответственной за поставку кислорода и других питательных веществ к вашим тканям, мозгу, мускулам и органам. Если у вас дефицит железа, организм не может производить достаточное количество красных кровяных телец, отсюда ваш бледный вид; при низком количестве красных кровяных телец, ваш мозг и организм не получают достаточно кислорода и других питательных веществ, в которых они нуждаются. Результат? Вы чувствуете себя бесконечно утомленным.


Красное мясо — известный источник железа. Проблема состоит в том, что оно также богато насыщенным жиром, гак что в качестве альтернативы следует потреблять яйца, шпинат и другую зелень, бобы, чечевицу, сливы, сушеные абрикосы, патоку и семена тыквы. Вы можете провести испытания, чтобы определить уровень железа в организме, используя свои веки и ногти. Область под вашими нижними веками должна иметь насыщенный розовый или красный цвет; а если вы нажимаете на кончик своего ногтя, вызывая побеление ногтевого ложа, а затем отпускаете ноготь, ногтевое ложе должно быстро покраснеть, а не остаться бледным.
Анемия может также быть вызвана дефицитом витамина В12 или фолиевой кислоты. Анализ крови может определить, есть ли он у вас. На всякий случай, я рекомендовал бы вам добавлять комплекс витаминов В или поливитамины, содержащие витамины группы В.


Вопрос: Мне дали добавки, содержащие железо, для лечения анемии, но они вызывают у меня запор. Ваши предложения?

Ответ:
Полезные минералы, содержащиеся в пищевых добавках, включают различные вещества, и некоторые формы лучше усваиваются, чем другие. Сульфат железа (неорганическое железо) присутствует во многих мультиминеральных или простых добавках, содержащих железо, потому что оно дешево, но его не все хорошо переносят, и оно может вызывать запор. Одна из наиболее усвояемых форм железа — хелатная форма с аминокислотой. Она хорошо усваивается, без желудочно-кишечного раздражения или запора. Ищите добавки, содержащие «мягкое» или «органическое» железо, а надпись на ярлыке обычно говорит вам, что добавка «не вызывает запор». Также хороши добавки, называемые «правильной пищей с железом».


Далее -
Правильное питание  по Микулину

Одной из форм расстройства питания является булимия – нарушение пищевого поведения, периодические приступы обжорства. В клинике «Психического здоровья» проводиться лечение нервной булимии и еще одного расстройства пищевого поведения - анорексии.


Смотрите раздел Человек и медицина
Вернуться в раздел Медицина для вас
Вернуться на главную страницу


 
Яндекс.Метрика
Назад к содержимому | Назад к главному меню