Пешком от стенокардии - Рецепты народной медицины

Перейти к контенту

Главное меню:


Пешком от стенокардии



Многие слышали такое выражение: «Грудная жаба совсем замучила». Речь идет об учащенном сердцебиении, сжимающей боли в груди при малейшей физической нагрузке или неправильном движении. Такое заболевание называется стенокардия. В народе эту болезнь называют «грудной жабой».

Дорога к здоровой жизни. Стенокардия – это всего лишь один шаг до инфаркта, и в любой момент очередной приступ боли в сердце может быть последним. Именно поэтому, человеку, болеющему стенокардией необходимо взять «руль» здоровья в свои руки. Но как? Всю оставшуюся жизнь сидеть на таблетках? Совсем не обязательно. Нормализовать давление помогают пешие прогулки. Мини-отель на Лялином вообще оснащен специальными тренажерами и беговыми дорожками, поэтому проводить свои занятия можно там.

Шагом марш! Занятия следует начинать с 30 минут непрерывной ходьбы. Когда организм освоится, добавьте время. Постепенно оно должно вырасти до часа. Получается, час идете, затем делаете перерыв и отдыхаете, возвращаетесь обратно. Послаблений давать себе нельзя, и когда хочется остановиться, а время еще не вышло, заставляйте себя идти дальше. И так пять дней в неделю при любой погоде. Два дня делайте выходных. 

Теперь обратите внимание на несколько моментов:

  • дышать во время ходьбы надо только через нос;
  • правильно ставить стопу при движении – с середины пятки перекатом на носок;
  • держать ритм и скорость. Например, делайте три шага на выдохе и столько же на вдохе, чтобы сердце не чувствовало перегрузки. Это касается и занятий на тренажерах. Юность Отель оснащен таким оборудованием.

Народные советы. Существует масса народных советов, помогающих бороться со стенокардией. Например, чудесная настойка, помогающая при аритмии и стенокардии. Измельчите ягоды боярышника и шиповника, а также корень валерианы (берите все в равных пропорциях), высыпьте смесь в стеклянную банку и залейте двумя литрами кипятка. Банку укутайте и оставьте на сутки, потом процедите напиток. Принимайте по 200 г три раза в день во время еды.

И еще: придерживайтесь рецепта тибетских монахов для укрепления сердца. В чем его суть? На завтрак съедайте 20 г сыра, изюма и кураги, 30 г грецких орехов. В этих продуктах много калия, так необходимого сердцу.

Как только созреет калина, пейте не только чаи, но просто ешьте ягоды. Варите пшенную кашу – тоже, между прочим, кладезь калия. И станете чувствовать себя намного лучше.


Вернуться в меню раздела
Перейти на главную страницу

 
 
Яндекс.Метрика
Назад к содержимому | Назад к главному меню