Макроэлемент магний - Рецепты народной медицины

Макроэлемент магний.

Магний участвует практически во всех видах обмена веществ. Абсолютно необходим. Значимость его впервые установлена наблюдениями за областями, вода в которых жесткая, преимущественно за счет высокого содержания калия и магния. Смертность от сердечнососудистых заболеваний в этих областях столь заметно снижена, что ничего не стоило окончательно доказать значимость магния (заодно и калия) для работы сердца.

Фактически всем людям в пожилом и, тем более, в старческом возрасте обязательно следует следить за достаточным получением того и другого микроэлемента. Нет в пище - принимайте лекарства.
Обычно его хватает в пище, преимущественно растительной и зеленой, где он входит в состав хлорофилла. В организме взрослого человека количество магния велико, порядка 100 г. Половина этого количества содержится в костях, 1/3 - в мышцах, особенно мышце сердца, остальное в крови, преимущественно в ее эритроцитах, в других клетках организма - понемногу по всему телу.

Суточная потребность в магнии взрослого человека составляет примерно 0,3-0,5 г, что обычно полностью удовлетворяется за счет пищи.

Повышение содержания магния наблюдается при некоторых заболеваниях, в частности при нарушении выделительной функции почек, гипотиреозе. Магний не токсичен, и некоторое его повышение содержания в крови и вообще в теле не опасно, но все же вызывает угнетение функции мозга с сонливостью.

Понижение содержания магния отмечается при нарушении всасывания в кишечнике, при поносах, неукротимой рвоте, также при гипертиреозе, хроническом алкоголизме, циррозе печени.

Препараты магния:

Магний сернокислый - порошок. Не всасывается в кишечнике, но удерживает воду, а потому вызывает послабление и препятствует всасыванию всех веществ, но, что важно, всасыванию ядов. Обязательно применяется при отравлениях, а в малых дозах как желчегонное, при атеросклерозе и для похудания. Как слабительное обычно не используется из-за возникновения неожиданного позыва, что несовместимо с активной жизнью. Как врачебное средство применяется в растворе внутримышечно и внутривенно.
Магния окись, гидроокись и карбонат связывают соляную кислоту в желудке, поэтому их применяют как антоцидные средства при повышенной кислотности в желудке и изжоге. Иногда вместе с алюминием, что для длительного применения, по причине ядовитости алюминия, не годится. С этой же целью используется магнесол - таблетки шипучие.

Магне-В6 - сочетание магния с пиридоксином. Раствор для приема внутрь. Назначается при недостатке магния, нервном истощении, физических и нервных перегрузках.

Магнерот - оротат магния применяют так же, как и оротат калия. Своеобразие состоит в приеме (когда недостаток магния), в некоторых состояниях, особенно при аритмии сердечных сокращений, наклонности к спазмам сосудов и кишечника. К сожалению, затрудняет всасывание железа, поэтому для длительного приема непригоден.

Очень популярны и эффективны таблетки, содержащие одновременно и калия, и магния аспаргинаты - таблетки и ампулы. Это отечественный аспаркам и импортный панангин. По сути одно и то же, но в панангине больше калия и меньше магния. Разница в дозах ничтожна и непонятна, а в цене! Применяются для лечения всех видов аритмий и стенокардии.
Остальная масса магниевых препаратов нужна только аптекам и сборщикам налогов с них.

Больше всего полезных микроэлементов и витаминов находятся в овощах и фруктах. Возьмем, к примеру, бананы - это кладезь полезных веществ. А как вкусен банановый пирог. Надо только знать правильные рецепты приготовления тортов и пирогов из бананов.

Далее - Макроэлемент кальций
Вернуться на главную