Здоровая диета от проблем с пищеварением - Рецепты народной медицины

Перейти к контенту

Главное меню:

Здоровая диета от проблем с пищеварением


Еда - это лучшее лекарство, особенно для людей с проблемным с желудком. Правильно выбранные продукты смогут облегчить такие недуги, как диарея и запор.
Их причины появления очень разные: первая обычно является результатом отравления, инфекции, а второй - неправильное питание и несоответствующий образ жизни. Оказывается, однако, что в обоих случаях, симптомы могут быть устранены при употреблении определенных продуктов питания.


Морковь


* Вареная и смешанная отлично справится с диареей. Морковка с небольшим количеством соли и масла является почти идеальной жидкостью для проноса. Она содержит много полезных элементов, в том числе калий и натрий, которые мы теряем при поносе.
* Морковь в сыром виде является отличным источником клетчатки, которая регулирует пищеварение и предотвращает запоры.


Яблоки


* Употреблять по десять раз в день, 3-4 столовые ложки свежих, очищенных и натертых на терке хороших плодов. Содержащиеся в яблоках пектины защищают раздраженную слизистую оболочки кишечника и могут связывать воду.
* Сырые яблоки или приготовленные на пару с кожицей ускоряют перистальтику кишечника.


Черника


* Приготовленная (в виде желе) или сушеная. Вы также можете приготовить настой, препарат, используемый на протяжении веков от диареи.
* Сырая, например, в дополнение к коктейлям, действует в желудочно-кишечный тракте как "щетка", удаляя любые непереваренные остатки.


Рис


* Белый переваренный легко усваивается, поэтому не раздражает кишечник, а содержащийся в рисе крахмал абсорбирует излишки воды, действуя укрепляюще.
* Дикий или коричневый более полезен при запорах. Приготовленный действует как слабительное лекарство.


Хлеб


* При поносе будут полезны пшеничные крекеры или черствый хлеб, которые замедляют дефекацию.
* Из непросеянной муки грубого помола действует укрепляюще.


Кисломолочные напитки


* Натуральный йогурт является источником «хороших» бактерий, которые помогают регенерации бактериальной флоры после диареи.
* Кефир и пахта на некоторых людей оказывают слабительное действие.

Если диета оказалась бессильной при расстройстве пищеварения, а в частности при запоре, то можно попробовать слабительные средства. Но при этом соблюдать осторожность. Особую осторожность следует соблюдать, применяя слабительное для новорожденных. Консультация педиатра перед назначением слабительного детям строго обязательна.

Далее
- Аллергия или простуда
Перейти в меню раздела

Смотрите статью -
Таблетки для похудения – можно, но осторожно

 
Яндекс.Метрика
Назад к содержимому | Назад к главному меню