Закаливание организма - Рецепты народной медицины

Перейти к контенту

Главное меню:

Закаливание организма  


Можно ли укрепить свои нервы так же, как и тело? Как удается некоторым людям создать психическую броню?


«Но не слишком ли эта проблема далека от укрепления резервов организма? — спросит скептик. Правда, о гимнастике нервов где-то уже писали... К тому же на языке вертится известное выражение: «В здоровом теле—здоровый дух...» И неужели впрямь существуют какие-то, доступные всем способы создания, скажем, нечувствительности к холоду путем воспитания силы воли?»


Давайте-ка поразмышляем на эту тему вместе.


Холод—это стресс, в том числе и психический. Если вы уже заранее боитесь переохлаждения, замерзаете и закутываетесь задолго до выхода на мороз, то вам надо срочно закалять не только тело, но и нервы.


Люди гибнут, как правило, не от холода, а от страха перед ним.
Слышали ли вы о «чемпионе холода» П. К. Иванове из Ростовской области, который мог продолжительное время лежать в снегу, не таявшем под ним? Что это—особые свойства тела? Отнюдь нет. Ключ к русскому феномену дают эксперименты алма-атинского психотерапевта А. С. Ромена. Он сумел научить группу добровольцев активному управлению терморегуляцией с помощью самовнушения. Всего за полторы минуты они меняли температуру тела на 1—1,5°С!


Нечто подобное делал и П. К. Иванов. С помощью особой методики самовнушения он подавлял рефлекс, вызывающий озноб. Тем самым его организм не реагировал на холод выделением тепла и повышением температуры. Поэтому, закалив тело физически и психически, он мог часами лежать под снежным одеялом.


Конечно, такие способности даются многолетней тренировкой. А что может сделать загруженный работой и подверженный нервным срывам современный человек? Очень многое.
Прежде всего подумайте, у кого больше расшатываются» нервы. У того, кто находится в самой гуще нынешней жизни, много и активно работает, подвергаясь частым эмоциональным нагрузкам, или у того, кто живет в тихой деревеньке, затерявшейся в густом лесу?
«Ну это очень просто —скажете вы,—Давно известно, что городская жизнь ведет к неврозу».
Так ли уж права эта схема ?


Следовательно, проблема крепких нервов мало зависит от места жительства и природной среды. И конечно основа ее решения находится в самом себе, в преодолении своих внутренних конфликтов, в удовлетворенности жизнью.


В закаливание входят пробежки, хождение босиком, а это способствует похудению. А можно ли похудеть плаванием. Прочитав статью «Плавание для похудения. Отзывы.» вам будет легче разобраться в этом вопросе. Но большинство говорит, что помогает в похудении.

Далее
- Наркозависимость и методы борьбы с ней
Вернуться в меню раздела
Перейти на главную страницу

 
 
Яндекс.Метрика
Назад к содержимому | Назад к главному меню