Витамин В - Рецепты народной медицины

Перейти к контенту

Главное меню:

Пить или не пить - вопроса нет. Пить, причем В!

В вопросе употребления витаминов существуют две крайности: одни люди или их не пьют вообще, или пьют время от времени, а другие постоянно сидят на них. Принятие их курсами, в зависимости от состояния организма, времени года и нагрузки, как-то не в чести у рядовых граждан.
Никто не задумывается о том, что доза витаминов, недостаточная или избыточная, может влиять на самочувствие, причем самым неочевидным образом для людей, далеких от медицины.
Например, группа витаминов В самым благотворным образом влияет на метаболизм организма, улучшает работу мышц (в том числе сердечной мышцы), улучшает кроветворение. Поэтому, если, например, стоит вопрос, как набрать вес мужчине, то без этого витамина не обойтись, так как недостаточно просто увеличить количество потребляемой пищи, нужно ее еще и правильно усвоить, направив именно на увеличение мышечной массы, а не жировой. Важен витамин В и для женщин, так как он влияет на гормональный фон организма, позволяя благополучно забеременеть, выносить и родить здорового ребенка.
Кроме того, витамин В играет основную роль в поддержании хорошего состояния кожи. При его нехватке возможно шелушение кожи или, наоборот, образование угрей и воспалений. Например, лечение лишая у человека не обходится без ударных доз этого препарата (естественно, в составе комплексной терапии). Любые жизненные неприятности - стресс на работе, сложности в семье, проблемы со здоровьем, психологически гораздо легче переносятся, если человек регулярно принимает витамины группы В. Учитывая, что этот витамин в организме не накапливается, так как является водорастворимым, необходимо принимать его ежедневно, в количестве 100-300мг. Потребность в нем увеличивается в случае беременности, депрессивных расстройств, иммунодефицитных состояний.
Обычному человеку с нормальным состоянием здоровья, как правило, достаточно того количества витаминов, которое содержится в комплексном препарате. Но если требуется увеличение дозы, то удобная для приема форма выпуска - витамин В в таблетках. Это позволяет дополнить комплексный препарат и не затруднять себя отмериванием капель или глотанием противных желатиновых капсул, как это приходится делать с жирорастворимыми витаминами.
Приняв к сведению все полезные свойства витаминов группы В, не стоит переходить разумные пределы. Употребление 100 таблеток одновременно не приведет к обновлению всей крови и мгновенному росту мышц. Человеку необходимы многие вещества и минералы, перекос в ту или другую сторону недопустим. Будьте разумны!

Далее - Менопауза
Вернуться на главную страницу

 
 
Яндекс.Метрика
Назад к содержимому | Назад к главному меню