Уход за шеей - Рецепты народной медицины

Перейти к контенту

Главное меню:

Уход за шеей

Для ухода за шеей можно использовать тот же крем, что и для лица, хотя сейчас встречаются и специальные кремы для шеи и области декольте.

Очистив шею лосьоном для сухой кожи или специальным очищающим молочком с помощью ватного тампона, нанесите на нее питательный крем. При этом не стоит забывать, что наносить крем нужно на слегка влажную кожу шеи. При нанесении крема на шею слегка откиньте голову назад, смажьте кремом ладони и легкими похлопываниями правой руки нанесите крем на левую сторону шеи, начиная с середины ее боковой поверхности. Затем таким же способом нанесите крем левой рукой на правую сторону шеи. Крем должен наноситься по вертикальной линии шеи. Несколько раз произведите поглаживающие движения от нижней части уха к плечам. Затем попеременно обхватывай те ладонями правой и левой руки боковую часть шеи, то слегка нажимая, то расслабляя обхваты.
Ладони должны двигаться сперва снизу вверх, затем сверху вниз. Все движения надо выполнять исключительно осторожно. Произведите похлопывания верхней части шеи под подбородком тыльной стороной ладони для укрепления шейных мышц. Произведите одновременно обеими ладонями похлопывания от середины шеи к ушам. Наилучшие результаты достигаются при выполнении этих упражнений ежедневно и не менее 50 раз.


Советы по уходу за шеей



Если на шее образовались жировые отложения, перед нанесением крема полезно сделать несколько поперечных быстрых, и легких щипков. Начинать пощипывание надо снизу вверх,  под подбородком силу щипков можно увеличить. В результате кожа шеи должна слегка покраснеть. Со временем длительность процедуры можно увеличить. После окончания процедуры нанесите на шею крем, предварительно увлажнив ее (можно с помощью кусочка льда).


Для питания кожи шеи полезны увлажняющие кремы с биологическими добавками, которые способствую омоложению клеток кожи, и помогают сохранить эластичность.


После утреннего умывания шею очищают тонизирующим лосьоном с помощью ватного тампона.


Для улучшения кровообращения и укрепления мышц можно утром сделать легкие похлопывания по шее влажным махровым полотенцем. Смочив середину полотенца  солевым раствором, приложите к шее под подбородком полотенце и резким движением натяните его. Повторите движение несколько раз.


Полезны для кожи шеи контрастные компрессы: сначала 3-4с подержите на шее махровое полотенце, смоченное холодной водой, затем оберните шею полотенцем, смоченным и горячем соленой воде. Продолжительность горячего компресса 1-2 мин. Такой компресс нужно делать не чаше 1 раза в неделю.

Если кожа шеи сухая, после контрастного компресса необходимо сделать маску, как для сухой кожи лица. При жирной коже горячий компресс делать не рекомендуется. При нормальной и жирной коже полезны маски из лекарственных трав, маски из цитрусовых, а также маски с добавлением соли
.

При сухой коже шеи полезны маски из растительного масла (лучше оливкового). Такой компресс должен быть теплым. Через 10-15 мин компресс снимается, удаляются излишки масла. После него можно наложить питательный крем. Хорошо чередовать через день масляный компресс с контрастными умываниями.


Предотвратить двойной подбородок помогут гимнастические упражнения, а также солевые компрессы. Смоченное солевым раствором полотенце (на 1 стакан воды 1 ст. ложка соли) отжать и приложить на несколько минут под подбородок, затем слегка похлопать им по подбородку.


Чтобы мышцы шеи и лица не ослабевали, а кожа оставалась эластичной и гладкой, старайтесь держать голову прямо.


Не забывайте про ежедневные гимнастические упражнения для укрепления шейных мышц: делайте наклоны головы влево, вперед, вправо, назад по часовой стрелке, затем против часовой стрелки по 10-12 раз 2-3 раза в день.


Для укрепления шеи положите под подбородок кисти рук тыльной стороной и с усилием медленно приподнимите ими голову вверх. Повторите несколько раз.


Рекомендуется пятиминутный ежедневный массаж подбородка поглаживанием с небольшим усилием.


Откажитесь от высокой подушки, она сильно вредит осанке и способствует возникновению двойного подбородка полезно спать, положив вместо подушки валик под шею
.

По этой теме смотрите еще одну статью -
Научитесь, как нужно правильно ухаживать за шеей

Далее
- Уход за кожей вокруг глаз
Вернуться в меню раздела


загрузка...
 
Яндекс.Метрика
Назад к содержимому | Назад к главному меню