Суть гелиотерапии (солнцелечения) - Рецепты народной медицины
Главное меню:
- Главная
- Рецепты народной медицины
- Как продлить молодость
- Дом и семья
- Меню медицина
-
Здоровье
- Здоровье. Медицина для вас
- Микроэлементы и макроэлементы для здоровья человека
- Здоровье человека
- Лечебная капуста
- Все для здоровья
- Для здоровья
- Лекарственные растения
- Лечение травами
- Имбирь
- Лечебные травы и растения
- Статьи
- ЛЕЧЕНИЕ В ИЗРАИЛЕ
- Блог
Суть гелиотерапии (солнцелечения)
На baby.ru: Путешествие с маленьким ребенком тут — самое важное.
Солнечные лучи – один из важнейших климатических факторов, которые могут применяться с профилактической и лечебной целью. Под их воздействием активизируются функции организма, повышается работоспособность, улучшается самочувствие, появляется бодрость, ускоряется заживление язв и ран, уничтожаются болезнетворные микробы, улучшается состав крови. Также солнечные лучи обеспечивают организм необходимым количеством витамина D.
Методика, предполагающая использование солнечного света в лечебных целях, носит название гелиотерапия или солнцелечение. Главный инструмент терапии – прием солнечных ванн, дозируемых в биодозах. Биодозой называют наименьшее время, за которое на коже появится покраснение (эритема) вследствие воздействия лучей солнца. Она соответствует 20 калориям. Первые сеансы солнечного облучения длятся до 5 минут (5 калорий), позднее они увеличиваются до 35-40 минут (80 калорий). Наилучшее место для приема солнечных ванн – морское побережье. Недорого отдохнуть и подправить свое здоровье с помощью солнечных лучей можно на берегах Черного и Азовского морей. Сегодня можно без труда найти информацию о базах отдыха на Азовском море и подобрать для себя наиболее подходящую.
Рассчитывая необходимую дозу солнечного воздействия, необходимо учитывать следующее:
1. Для нормального протекания жизненных процессов достаточно всего лишь 1/7 – 1/9 части биодозы ежедневно.
2. Слишком большие дозы УФ лучей приведут к ослаблению организма.
3. Ультрафиолетовые лучи проникают в организм человека даже через одежду. В течение дня человек может подвергаться облучению, которое значительно превышает дозу, назначенную врачом.
4. Важно помнить, что северяне более чувствительны к воздействию солнца по сравнению с южанами.
5. Выше чувствительность к солнечным лучам и у людей с бледной кожей, рыжеволосых и блондинов.
Далее – Лечебная гимнастика при простатите
Перейти в меню этого раздела «Альтернативная медицина»