Русская баня - парьтесь с пользой и удовольствием! - Рецепты народной медицины

Перейти к контенту

Главное меню:

Русская баня - парьтесь с пользой и удовольствием!


С давних времен баня пользовалась популярностью и по сей день люди любят посещать баню. В старые времена баню считали чем-то сродни красному углом в хате: в ней можно было очистить и тело и душу, так же проводились гадания и принимались роды, считая это место «чистым» от духов. С баней было связано множество поверий и обычаев. Сегодня же люди ходят туда по разным причинам: кто-то просто любит парную и находит удовольствие от самого процесса, кто-то с целью похудения, а для кого-то это место для проведения культурно-массового мероприятия. Многие посещают русскую баню на дровах с целью оздоровления, а есть и такие, которые ходят в баню, чтобы помыться, например, люди, живущие в селах без центрального отопления. Но в этом процессе не важно с какой целью Вы пришли туда, главное - ощущения после процедуры. Часто слышу от людей после парной: «как будто заново родился!» И действительно, если соблюдать все правила в парной и следовать советам опытных парильщиков, каждый, побывав в бане хоть раз, становится ее постоянным посетителем.

Как правильно париться в бане?


Лучше всего посещать парную вечером, на полупустой желудок и на трезвую голову. С собой в баню нужно взять сменное белье,  все необходимые туалетные принадлежности (мочалку, шампунь, мыло и пр.), шлепанцы, банное полотенце, шерстяную или войлочную шапочку для бани (очень важно заметить, что шапочка должна быть не резиновой, она предотвратит  высушивание Ваших волосы и защитит от теплового удара. Вместо шапочки можно просто обмотать голову полотенцем). Также необходимо продумать наперед что Вы будете пить в парной. Это может быть чай из трав или морс.

Какой веник предпочесть?


И, конечно же, самый важный атрибут русской бани – веник! Многие видят в нем своеобразное орудие пыток, но поверьте, правильный массаж веником в бане доставляет только приятные ощущения и нагоняет жар телу. Веники вяжут из различных растений. Самые распространенные – березовые. Они помогают при болях в суставах, после упражнений и физических нагрузок, хорошо очищают кожу, при склонности к гнойничкам и сыпи, ускоряет процесс заживления ран и ссадин. Так же, березовый веник незаменим для астматиков и курцов, так как его пары хорошо способствуют отхождению мокрот и вентиляции легких. Не менее популярен среди любителей бани дубовый веник, но он хорошо подходит обладателям жирной кожи, делая ее матовой и упругой, оказывает противовоспалительной действие. Липовый веник хорошо помогает при головных болях, ускоряет потоотделение, имеет легкое воздействие на почки и дает мочегонный эффект. Веник из ольхи поможет справиться с простудой. Перед использованием веника его следует 10-15 минут отмочить в теплой воде, а потом еще пару минут распарить в парилке.

И как же следует париться в бане?


Прежде чем войти в парную следует принять теплый душ без каких-либо косметических средств и, не намочив при этом голову. Если Вы новичок и пришли в баню впервые, то не следует смотреть как парятся «бывалые». Увеличивайте время пребывания в парной постепенно. Не нужно так же из парной прыгать в прорубь – на непривыкший организм такая процедура не закалит, а наоборот может нанести серьезный вред. Начните с обливания слегка теплой водой, постепенно понижая температуру.  Когда же приучите организм, то можно переходить на новый этап- бассейн, здесь контраст температур гораздо ощутимее.  Полная банная процедура включает в себя 3-5 заходов в парную  и по времени занимает около 2 часов. После этого можете помыться и, отдыхая в предбаннике, побалуйте себя травяным чаем или другим питьем, это предотвратит обезвоживание организма, а так же может служить приятным завершением посещения бани.

Далее
- Несколько советов по выбору обезболивающих препаратов
Перейти в меню раздела


 
Яндекс.Метрика
Назад к содержимому | Назад к главному меню