Профилактика заболеваний глаз - Рецепты народной медицины

Перейти к контенту

Главное меню:

Профилактика заболеваний глаз


Большую часть информации мы получаем благодаря зрению. Его ухудшение влечет за собой существенные изменения во всей жизни человека. Поэтому очень важно делать все возможное, чтобы сохранить способность хорошо видеть. Для этого нужно знать и соблюдать определенные профилактические меры, которые помогут сохранить здоровье глаз и позволят им выполнять свои функции в полной мере.

Первым делом необходимо правильно организовать освещение своего рабочего места. Свет должен быть достаточно ярким, но не резким, поэтому настольную лампу лучше покупать с плафоном. Отдельные участки рабочей поверхности должны быть освещены одинаково ярко, без резких переходов от темного к светлому. При работе за компьютером расстояние до экрана должно составлять не менее 70 см, а его центр должен быть расположен на 10-12 градусов ниже уровня глаз.

Давайте глазам отдыхать. Во время рабочих перерывов делайте простые упражнения: часто поморгайте, после чего закройте глаза и расслабьтесь, делайте вращательные движения глазными яблоками, медленно переведите взгляд с дальнего предмета на ближний. Отличное противовоспалительное средство для глаз – ванночки из свежезаваренного чая.

Полноценному функционированию органов зрения способствует правильное питание. В рационе человека должны быть продукты, содержащие в необходимом количестве следующие витамины:

A – нужен для борьбы с инфекциями, нарушающими остроту зрения;
B-1 – необходим для нормальной иннервации глаз;
B-2 - влияет на обмен веществ в хрусталике и роговице;
B-6 – учувствует в клеточном обмене. При его недостатке глаза быстро утомляются.

Также важно помнить, что для глаз вредно чтение в транспорте, прием пищи перед сном и ношение тесной сдавливающей одежды.

Отличным помощником в сохранении здоровья зрения станет поливитаминный комплекс Витрум Вижн. Получить информацию об этом препарате можно на сайте Проглаза.ру. Инструкция и отзывы о Витрум Вижн здесь дадут Вам понять, насколько эффективно лекарство и как его необходимо правильно принимать. Кроме профилактики многих заболеваний глаз, Витрум Вижн препятствует их переутомлению и улучшает остроту зрения.


По этой теме смотрите -
Как сохранить хорошее зрение

Далее
- Лечение биполярного расстройства
Вернуться в меню раздела

 
Яндекс.Метрика
Назад к содержимому | Назад к главному меню