Проблема избыточного веса - Рецепты народной медицины

Перейти к контенту

Главное меню:

Проблема избыточного веса.

Проблема избыточной массы тела достигла такой актуальности, что ее занесли в разряд очередной "чумы XX века". Излишний вес отрицательно сказывается на всех внутренних органах человека, перегружает их излишней работой, быстрее изнашивает их, сокращает нашу жизнь. Избыточный вес нарушает кровообращение, дыхание, обмен веществ, создает перегрузки в сердечной системе. Для полных людей характерен высокий уровень холестерина в крови. Все это приводит ко многим нарушениям и заболеваниям. Полнота может расстроить не только наше здоровье, но и лишить нас многих радостей жизни, лишить нас чувства собственного достоинства. Своим телом нужно гордиться, а не стыдиться его.
Для решения проблемы избыточного веса разработаны различные диеты для похудения. Большой популярностью в последнее время пользуется диета Ксении Бородиной, которая помогла ей за 2 недели избавиться от 12 лишних килограмм.

Статистика непоколебима: полные люди с избыточным весом в 2 раза чаще заболевают раковыми заболеваниями из-за угнетения иммунных реакций, нарушения кровотока, неправильного обмена углеводов и холестерина. Жировые клетки являются местом, где мужские половые гормоны (андрогены) превращаются в женские половые гормоны (эстрогены). Для мужчин это чревато нарушением потенции, раком простаты и яичек; для женщин чревато развитием мастопатии, нарушениями менструального цикла, фибромой и раковыми опухолями молочной железы.
Полные люди в 3,5 раза чаще заболевают атеросклерозом, гипертонией, диабетом, инфарктом, инсультом, уносящих ежегодно миллионы людей. Каждый лишний килограмм веса сокращает жизнь на 40-50 дней.
Тучные люди в 6 раз чаще имеют проблемы с печенью, поджелудочной железой, желчным пузырем, позвоночником.

По современной классификации разделяют три группы ожирения:

а) алиментарно-конституциональное ожирение;
б) гипоталамическое ожирение;
в) эндокринное ожирение.

При ожирении групп "б" и "в" необходимо обследование у эндокринолога.

Самая большая группа людей с лишним весом (95%) относятся к категории "а". Основные причины этого: неправильное питание, несоответствие энергопотребления пищи энергозатратам, наследственно-генетический фактор, малоподвижный образ жизни.
Таблица идеального веса людей возраста 30-45 лет в зависимости от типа костного скелета
Для определения степени ожирения существует следующая методика: степень ожирения (СО) - масса тела (кг) разделить на ваш рост (м) в квадрате.
К примеру, ваш вес - 90 кг, рост - 1,7 м.
СО = 90 : (1,7)2 = 90 : 2,89 = 31,14 (это I степень ожирения).
Нормальный вес - СО = 18,5 - 24,9
степень ожирения - СО = 25-29
I степень ожирения - СО = 30 - 34
II степень ожирения - СО = 35 - 39 Высшая степень ожирения - СО = 40 и более.

Далее - Капустная диета  или похудение в бане?
.

Смотрите интересную статью - Похудательный эффект зеленого кофе

загрузка...
 
Яндекс.Метрика
Назад к содержимому | Назад к главному меню