Правильная осанка - секрет красоты и здоровья - Рецепты народной медицины

Перейти к контенту

Главное меню:

Правильная осанка - секрет красоты и здоровья


Человек, у которого правильная осанка, идет красиво и гордо, он притягивает к себе внимание. Согласитесь, смотреть на такого человека гораздо приятней, нежели на сутулую, сгорбившуюся фигуру, у которой низко опущенная голова. Если Вы обладаете ровным позвоночником, то это означает, что у Вас будет также красивая грудь и подтянутый живот.

Если у человека ровная спина, то это не только лишь красиво, а это еще и является залогом здоровья. А если зажаты нервы, искривлен позвоночник, то это может вызвать боли в шее и спине, сердечные боли, нарушение кровообращения, затруднение дыхания, головные боли. Чем же вызвана искривленность осанки?

Давайте припомним, как мы сидели за партой в школе. Низенько пригнувшись и носом почти устремляясь в парту? А университет? Это же. А трудимся нынче с бумагами или за компьютером и снова сидим все время? Вот и ответ. Искривление позвоночника, неправильная осанка появляются из-за неверного положения тела при сидении и падениях в раннем детстве, ношения нелегких сумок, неправильных в школе парт. Конечно же, это не полный список резонов, которые активизируют боль в спине.

Что же делать в таком случае? Вначале необходимо обратиться к специалисту ортопеду, он даст советы по излечению Вашей спины, возможно порекомендует некоторое время носить поясничный корсет. Однако существует несколько легких правил, которые помогут в незначительной степени облегчить обстоятельство или не сделать его хуже. Итак, пытайтесь сидеть ровно, не закидывайте ногу на ногу, прекратите носить тяжелые большие сумки, не выпячивайте живот и при ходьбе не сутультесь, сходите на массаж, займитесь пилатесом.

Вы можете также сменить свой образ жизни и сделать его более активным: занимайтесь танцами, шейпингом, это поможет разрешить проблему. Конечно же, этот способ выравнивания осанки требует борьбы с ленью. Но результаты будут отличными.

Спина, как и все тело, тоже нуждается в отдыхе, поэтому на протяжении суток надо делать простенькую, легкую зарядку (для этого вполне подойдут потягивания, приседания и вращения головой). Однако нужно помнить об отдыхе ночью. Сон в комфортной постели является залогом бодрости в течение следующих суток, поэтому для сна необходимо использовать качественные ортопедические матрасы и подушки.

Есть еще один способ, он более кардинальный: носить специальные ортопедические корсеты для спины. С их помощью можно будет убавить боли в спине и поправить осанку, однако их следует носить только после того, как Вы пройдете консультацию с врачом. Также нужно не забывать о том, что неправильную осанку легче предупредить, нежели исправлять. Ровная спина является красотой и основой здорового тела.


Смотрите:

Здоровая спина при любой работе

Как похудеть: диета против «эффекта галифе»

Корректирующее нижнее белье


Далее
- Омолаживающая сыворотка
Вернуться в меню раздела


 
Яндекс.Метрика
Назад к содержимому | Назад к главному меню