Вся правда о вреде курения и как бросить курить - Рецепты народной медицины

Перейти к контенту

Главное меню:

Вся правда о вреде курения и как бросить курить.



Не для кого не секрет, что курение это один из видов зависимости. Психологический аспект зависимости от табакокурения очень глубок и без помощи психолога бросить курить трудно. Обратитесь на сайт психолога для получения психологической консультации по избавлению от этой зависимости. В сложных случаях возможна консультация психотерапевта.


Поэтому, даже если вы курите мало или изредка, мы рекомендуем вам прочесть эту статью. И настаиваем на ее прочтении, если вы дымите, как паровоз.


Правда о вреде курении

Поскольку курение способствует увеличению частоты сердечных сокращений, повышению кровяного давления и возникновению аритмии, сужению артерий, лучший совет, который мы можем дать всем, имеющим заболевание сердца или системы кровообращения, — не курите.
Если вы курите и перенесли инфаркт, то лучшей защитой от нового инфаркта может стать прекращение курения.


Те, кто продолжает курить после операции на сердце, в два раза больше подвержены новому инсульту или инфаркту в течение 10 лет после операции, чем те, кто бросил курить. Если у вас больное сердце и вы курите, посоветуйтесь со своим лечащим врачом, как вам бросить курить. Сегодня существуют самые различные средства, облегчающие этот процесс, например «никотиновый» пластырь, «никотиновая» жевательная резинка и другие методы. Ниже изложены рекомендации и приведен примерный личный план прекращения курения.


Как бросить курить

Что нужно сделать, чтобы сигарета, которую вы собираетесь раскурить, стала последней в вашей жизни? Для некоторых сделать это относительно просто, для многих — гораздо сложнее. Но тем не менее, поступить так может каждый. Мы предлагаем программу, которая поможет вам бросить курить. Но если она по каким-то причинам будет неэффективна или не подойдет для вас, пожалуйста, не отступайте. Попробуйте что-нибудь другое. В настоящее время существуют десятки способов избавиться от этого пагубного влечения. Например, врач может выписать вам жевательную резинку с никотином или никотиновый пластырь, которые помогут вам справиться с никотином.

Чтобы бросить курить, вы  должны:

вначале твердо решить, что вы действительно этого хотите. Постарайтесь выработать критическое отношение и даже неприязнь к курению;


после этого вам необходимо выполнить несложную программу — некую последовательность действий, в результате которой вы сможете избавиться от этой привычки;


и, наконец, уяснить, что ваша конечная цель, как ни странно, вовсе не бросить курить.


Почти все курильщики делают это время от времени. Настоящая цель заключается в том, чтобы не начать курить снова.

Далее
- Вопросы на тему вода
Вернуться в меню раздела
Смотрите - Инфекционный гепатит – источники и пути заражения
Интересная статья - Питание и здоровье. Мифы и реальность и Артериальная гипертония и употребление соли

 
 
Яндекс.Метрика
Назад к содержимому | Назад к главному меню