Питание при подагре - Рецепты народной медицины

Перейти к контенту

Главное меню:

Питание при подагре.


Подагра довольно распространенное и трудноизлечимое заболевание. Может ли что-нибудь, кроме предписанных лекарств, помочь при подагре?


Подагра может возникать, когда белки, обычно животного происхождения, должным образом не усваиваются. Результат — кристаллы мочевой кислоты откладываются в пальцах рук, ног и суставах, что вызывает воспаление и боль.


Правильное питание при подагре.


Диеты, содержащие мало жира и умеренное количество белка, облегчают это состояние, так что вегетарианская диета должна помочь, если вы не едите слишком много сыра и других молочных продуктов. Физкультура также приносит пользу. И очень важно добавить в рацион много питательных веществ, способствующих метаболизму белка, особенно витамин В6 и цинк.

Чтобы сражаться с подагрой или предотвращать ее повторное возникновение, полностью исключите красное мясо и алкоголь.
Какое же рекомендовано питание при подагре?

Придерживайтесь оптимальной диеты: избегайте очищенных углеводов и ешьте натуральные продукты, например цельное зерно; ешьте высококачественный белок: тофу и слегка приготовленный цыпленок, бобы и чечевицу; включите в рацион большое количество овощей, приготовленных или сырых, и три порции свежих фруктов в день. Старайтесь употреблять «органические» продукты. Убедитесь, что пьете от 1 до 1,5 л чистой воды. И не забывайте жирные кислоты ряда Омега-3, содержащиеся в жирной рыбе и семенах. Для вегетарианцев я рекомендую использовать масла семян холодного отжима, поскольку они помогают смазывать суставы и уменьшать воспаление; спрашивайте в магазинах здоровой пищи.

Не соблюдающие вегетарианскую диету могут получить необходимые жирные кислоты ряда Омега-3, употребляя макрель, форель или сардины три раза в неделю или добавляя рыбий жир, богатый жирными кислотами ряда Омега-3. Другие добавки должны включать поливитаминный и минеральный комплекс, 3 г витамина С, по 1 г с каждым приемом пищи, 100 мг витамина В6, 15 мг цинка и комплекс минералов, укрепляющий кости, богатый кальцием и магнием и формирующий щелочи ежедневно.


Далее -
Лечение хронического гепатита.


Смотрите раздел - Заболевания сердца
Статья раздела -
Признаки заболевания сердца
Вернуться в меню раздела - Заболевания. Симптомы и лечение.
Вернуться на главную страницу

загрузка...
 
Яндекс.Метрика
Назад к содержимому | Назад к главному меню