Переедание от вкусных блюд. Чем это чревато? - Рецепты народной медицины

Перейти к контенту

Главное меню:


Переедание от вкусных блюд. Чем это чревато?


Переедание от вкусной пищиКак много на свете вкусных блюд. Есть любимые с детства, а можно попробовать новейшие вкусности, которые сравнимы с произведениями искусства. Мы питаемся, чтобы восполнить запасы витаминов и минералов в организме, получить дополнительный заряд энергии. А ещё от пищи мы получаем настоящее удовольствие. Нам очень трудно отказать себе в очередной порции чего-нибудь вкусненького или экстравагантного. На сайте "здоровый образ жизни", в рубрике zdorovy-obraz.ru/category/pitanie "правильное питание", можно почитать статьи о правильном питании и о полезных продуктах. Итак каждое блюдо наслаивается в желудке и получается уже дискомфортное чувство переедания.


В нашей жизни очень много ситуаций, которые просто заставляют употреблять пищу в больших количествах от наших потребностей. Это весёлые праздники, приход гостей, стрессовые ситуации. И это поглощение дополняется и алкогольными напитками. А другие люди всего-навсего любят очень вкусно поесть и до определённого момента не думают чем же опасно переедание. А в результате имеем растянутый желудок и куча болезней.


Всем прекрасно известно что передать очень опасно. Оно плохо влияет на все органы пищеварения, они очень усиленно работают, чтобы переварить всё то огромное количество еды, которую проглотил любитель покушать. Очень тяжело работать в таком режиме поджелудочной железе, она должна выработать ещё больше ферментов, чтобы переработать всю пищу. Из-за такой чрезмерной нагрузки может образоваться панкреатит.


Но страдает не только желудочно-кишечный тракт и органы, нагрузка попадает и на сердце. Когда человек ест много, сердцу приходится качать и гнать кровь гораздо интенсивнее, а такая нагрузка, в конце концов, приведёт к заболеваниям сердечно-сосудистой системы. Люди с лишним весом чаще других подвержены инфарктам и инсультам. Также при чрезмерном употреблении еды становится высоким уровень холестерина, что в итоге приведёт к атеросклерозу и возможному инсульту.


Ещё одна опасность от переедания – это ожирение. Любителям на ночь покушать плотно, необходимо запомнить, что организм просто не сможет переработать такое количество жиров, он тратит все свои силы и постепенно истощается. Существуют даже стадии ожирения, и лечить его очень непросто, нужна просто огромная сила воли, а в некоторых случаях и медикаментозное лечение. От излишков жира страдают абсолютно все органы в организме, даже репродуктивная система мужчин и женщин. Поэтому так важно следить за своим питанием.


При наборе лишнего веса появляются проблемы и психологического характера. Из-за внешних изменений тела понижается самооценка человека. Такие люди никогда в жизни не перестраивали своё внимание на что-то другое, из земных радостей у них остаётся только вкусная еда. Но удовольствие мы должны черпать не только из вкусного блюда, можно увлекать себя интересным занятием, прогулками с семьёй, путешествиями, отдыхом с друзьями. Отлично вдохновляет спорт, стоит лишь только попробовать. Человек может придумывать себе массу эмоциональных стимулов, тем самым отвлекая от чрезмерного насыщения. Переедание служит звоночком для глубоких размышлений на выявление проблем в собственной жизни.


Плохо обжорство влияет и на метаболизм. Люди, решившиеся на операции по откачиванию лишнего жира, своё здоровье уже не вернут. Но с перееданием и увеличением веса смещаются абсолютно все органы в организме, и это влечёт за собой бесконечные походы по врачам.


Ну так случилось. Вы чувствуете, что вы переели. Ни в коем случае не ложитесь полежать обязательно отправьтесь на прогулку, она отлично приведёт организм в норму, растратив все калории. Попробуйте отжать пару ложек лимонного сока, наполовину разбавив водой, вам обязательно полегчает. Не пейте никакую жидкость после плотного обеда или ужина.


Любите себя и свой организм, кушайте полезную пищу маленькими порциями!




 
Яндекс.Метрика
Назад к содержимому | Назад к главному меню