Образ жизни и физическая активность при беременности - Рецепты народной медицины

Перейти к контенту

Главное меню:

Образ жизни и физическая активность при беременности.

При беременности женщина быстрее устает не только физически, постоянные тревоги и волнения, связанные с новым положением, способствуют нервному перенапряжению. Необходимо избавляться от излишнего беспокойства, не тревожиться по пустякам, займитесь любимым делом, послушайте музыку, которая вам нравится, почитайте интересную книгу.
Очень полезны водные процедуры комфортной температуры, плавание в бассейне. Однако имейте в виду, что плавание на животе - брасс, кроль и т. д. довольно сильно нагружает мышцы брюшного пресса, что может спровоцировать повышение тонуса матки. Особенно полезным является плавание на спине, которое позволяет расслабить Мышцы спины, снимает напряжение с позвоночника, что особенно важно при беременности. Контрастный душ оказывает благотворное воздействие при пониженном давлении, а также при венозной недостаточности.

Беременность предрасполагает к появлению венозной недостаточности или усугублению уже имеющейся варикозной болезни.
Связано это с расслабляющим действием на стенку вен гормона прогестерона, в большом количестве вырабатывающегося при беременности, за счет него стенки вен растягиваются, в них застаивается венозная кровь, нарушается работа венозных клапанов, а во второй половине беременности увеличивающаяся матка начинает сдавливать крупные венозные сосуды, проходящие позади нее, нарушая отток крови из вен нижних конечностей, из-за чего женщинам во второй половине беременности не рекомендуется спать на спине.

Для профилактики венозной недостаточности всем беременным женщинам рекомендуется ношение противоварикозных чулок или колготок. С профилактической целью применяются изделия первого класса компрессии, создающие давление 18-21 мм рт. ст. При наличии у беременной женщины варикозной болезни, уровень компрессии подбирается индивидуально врачом-флебологом в зависимости от выраженности заболевания. Как правило, для оценки состояния вен используется ультразвуковое исследование вен нижних конечностей.

Секс является неотъемлемой частью жизни женщины, беременность - не повод отказываться от него. Если ваша беременность протекает хорошо и нет специальных противопоказаний, ограничивать сексуальные контакты не требуется, но так как мы договорились соотносить все свои действия в первую очередь с состоянием беременности, то и в этом вопросе требуется индивидуальный подход. Все, что доставляет вам дискомфорт, должно быть исключено, кроме того, многие рекомендуют во время беременности использовать презерватив. Во-первых, считается, что сперма способна несколько размягчать шейку матки, правда, это справедливо только в поздних сроках или при угрозе прерывания беременности, при которой сексуальная жизнь вообще не рекомендуется. Но самое главное, презерватив способен защитить от заражения инфекциями, передающимися половым путем, что крайне нежелательно для беременной. Но в данном вопросе все зависит от степени доверия между супругами.

Еще очень важно во время беременности не использовать никаких лекарственных средств без совета врача. Даже самые безобидные, на ваш взгляд, препараты, которые вы принимаете, от головной боли, болей в животе, как успокоительное средство, могут причинить вред ребенку. Поэтому согласовывайте все свои действия с врачом, а если такой возможности нет, внимательно читайте инструкцию к препарату и принимайте его только в том случае, если препарат разрешен при беременности.

Далее: Эктопия и лейкоплакия

На сайте для женщин и о женщинах pasmurki.ru можно найти интересные статьи по женской тематике. Красота и здоровье, мода и стиль, любовь и отношения, родители и дети - вот не полный перечень разделов этого интересного сайта.

Смотрите - Рекомендации по приему средств традиционой китайской медицины
Вернуться на главную страницу
Интересная статья -
Женская сексуальность и все, что с ней связано

 
Яндекс.Метрика
Назад к содержимому | Назад к главному меню