Нарастание стресса - синдром истощения - Рецепты народной медицины

Перейти к контенту

Главное меню:

Нарастание стресса - синдром истощения

Это болезнь нашего времени, впервые как таковая она была зарегистрирована в 1974 году. Постоянное разочарование, недостижение цели и слишком высокие планки для собственных результатов могут привести к синдрому истощения.

Симптомами являются депрессии и физиологические жалобы, такие, как головные боли и приступы желудочных болей, а также чувство вины. Для лечения уже не достаточно просто преодолеть стресс в классическом смысле.


Заболевших, как правило, лечит психотерапевт, который должен помочь правильно оценить работоспособность и более реалистично подойти к постановке задач.


Таким образом возникает тема психотерапии. Она все еще немного предосудительна. Однако многие легкие, а также некоторые тяжелые болезни имеют происхождение в нашей психике.
Необходимо мужество, чтобы обратиться к терапевту и раскрыться полностью совершенно незнакомому человеку, так как это делает общение свободным и непринужденным и психика получает то, в чем она срочно нуждается. Значит мужество не всегда в том, чтобы подняться на самую высокую гору, решиться на самую рискованную инвестицию или прыгнуть со скалы. Мужество для меня также значит пройти путь к самому себе, а это может быть очень трудно.
«Хорошее здоровье» для души (техники расслабления)


Представьте себе урок пения. Он разделен условно на 2 элемента:


• с одной стороны, занятие пением как изучение классического репертуара, что мы здесь опустим (Верди, возможно, простит мне это!);


• с другой стороны - как техника пения, чтобы уметь более мастерски обращаться с собственным голосом (вообще она основывается на одном из самых важных физиологических процессов - дыхании).


Представьте себе скрипку. Смычок приводит в колебание струну, которая через подставку передает его корпусу скрипки. Похожим образом функционирует ваш организм как резонатор вашего пения. Голосовые связки приводятся в движение дыханием, и колебания распространяются по всему организму.


Удачное или неудачное сравнение: дыхание - это смычок вашего организма. И расслабленное, спокойное ритмичное диафрагмальное дыхание (при включении брюшной мускулатуры) является основным условием для любой успешной медитации.
Я предлагаю вам ее маленький сеанс. Выберите для себя 10 минут тайм-аута. При этом не так важно, сидите вы или лежите (не должны только стоять). Наша медитация начинается, как и все в жизни, с головы.


Из любой ситуации можно найти выход, если держать под контролем свои эмоции.
Можно найти выход и из ситуации, когда болен алкоголизмом близкий человек. Вывод из запоя – это первое что необходимо сделать перед началом лечения. Быстрое вытрезвление и срочное выведение из запоя предлагает наркологический центр доктора Кашина.


Далее
- Greensad – малина от производителя
Вернуться в меню раздела

От стресса спасет хороший сон. Читайте:
Аппарат сипап - эффективное лечение нарушений сна

 
Яндекс.Метрика
Назад к содержимому | Назад к главному меню