Микроэлементы и макроэлементы для здоровья человека - Рецепты народной медицины

Перейти к контенту

Главное меню:

Микроэлементы и макроэлементы для здоровья человека.

Общие сведения

Из школьной программы известно, что химическими элементами называется совокупность атомов с одинаковым зарядом ядер и одинаковым числом электронов в их оболочке. Наиболее широко используется периодическая система (классификация) элементов Д.И. Менделеева. Необходима она и для медицины, но ее необходимо конкретизировать. Нужно знать как относительное количество тех или иных элементов в теле человека, так и их реальную необходимость для жизни и здоровья. Хотя практически с воздухом и пищей (включая и питье) человек получает все элементы, реально обнаруживаемые в природе, практически к биогенным элементам, то есть необходимым человеку и высшим животным для их жизни, здоровья и развития, относят 29 элементов.

8 из них являются макроэлементами, поскольку потребляются в относительно больших количествах, и их содержание в органах и тканях человека велико - измеряется миллиграммах и граммах. Велико и их значение для поддержания жизни на должном уровне. Это кальций - Са, калий - К, магний - Mg, натрий - Na, сера - S, фосфор - Р и хлор - Сl.

Среди получаемых с пищей микроэлементов, содержащихся и действующих в микроскопических количествах, измеряемых микрограммами, необходимыми считают 15 элементов. Из них абсолютно необходимых - 8: железо - Fe, кобальт - Со, марганец - Мп, медь - Си, йод - I, селен - Se, фтор - F и цинк - Zn. Выделяют еще вероятно необходимые: алюминий - А1, бром - Вг, ванадий - V, молибден - Mb, никель - Ni и серебро - Ag. Роль их в организме человека не ясна, однако ядовитые свойства практически всех вероятных, да и некоторых абсолютно необходимых микроэлементов тоже, в случае приема в больших дозах установлены.

Некоторые из макроэлементов и микроэлементов упоминаются в составе комплексов витаминов.

Рассмотрим подробнее каждый из этих полезных для здоровья веществ:
1.  Железо
2. Йод
3. Калий
4. Магний
5. Кальций
6. Фосфор
7. Марганец и молибден
8. Цинк
9. Серебро и хром
10. Яблоки и микроэлементы
11.
Как пополнить запасы кальция в организме.
12.
Микроэлементы сера и цинк.
13.
Микроэлемент натрий.
14.
Медь и никель.
15.
Пурины.
16.
Кальций для костей.
17.
Фтор полезен для здоровья.

Далее - Микроэлемент железо
Вернуться - Колостома (стома). Жизнь продолжается.
См. Здоровье человека и статью - Очищение активированным углем.

Вернуться на главную страницу.

 
 
Яндекс.Метрика
Назад к содержимому | Назад к главному меню