Лечение плоскостопия народными средствами - Рецепты народной медицины

Перейти к контенту

Главное меню:

Лечение плоскостопия народными средствами

И традиционная и народная медицина признает, что при плоскостопии главным методом лечения должна выступать лечебная гимнастика. С ее помощью можно нормализовать кровообращение, укрепить ослабленные связки и мышцы ног.

Упражнения при плоскостопии:

Лежа на спине, оттянуть как можно дальше носки стоп. Повторять упражнение не менее 10-ти раз.

Лечь на спину и начать делать круговые вращения голеностопным суставом. Повторить 50 раз.

Разложить на полу различные небольшие предметы. Сесть на стул и стараться поднимать их пальцами ног.

Катать ногами мячик для тенниса. Сесть на стул и, не сгибая колени, поднять его ступнями.

Ходить на наружной и внутренней стороне стопы, на носках. Также полезно ходить по наклонной или неровной поверхности (коврику с шипами, мелкой гальке).

Следующий метод, который применяют для лечения плоскостопия, заключается в приготовлении целебных ванночек.

Рецепты ванночек для ног при плоскостопии:

Проще всего делать контрастные ванночки. Для этого достаточно один тазик наполнить холодной водой, а второй горячей. Сначала в течение нескольких минут распарить ноги, а потом ненадолго (15-20 секунд) окунуть их в холодную воду. Делают такие ванночки в течение 10-ти дней.

Расслабляют мышцы, укрепляют кости и эффективно снимают боль солевые ванночки. Раствор должен быть концентрированным: в каждый литр воды нужно всыпать столовую ложку соли. Держать ноги в такой ванночке следует около четверти часа. После тщательно их вытереть и смазать любым питательным кремом.

Эффективными средствами являются ванночки из настоев шалфея или перечной мяты. На 2 литра кипятка берут 100 г лечебной травы. Время заваривания - полчаса. Длительность процедуры в этом случае будет составлять 20 минут.

Лечение плоскостопия может происходить и с помощью различных компрессов, например из чистых листьев полыни горькой. Для приготовления другого средства нужно смешать лимонный сок и йод в равных частях, растворить в этой кашице 2 таблетки аспирина. Смесь нанести на стопу, обмотать пленкой и шерстяной тканью. Оставить так на три дня.


 
Яндекс.Метрика
Назад к содержимому | Назад к главному меню