Лечебная гимнастика при простатите - Рецепты народной медицины

Перейти к контенту

Главное меню:

Лечебная гимнастика при простатите

Простатит может проявляться у мужчин любого возраста. Причинами возникновения болезни могут быть: переохлаждения, чрезмерная сексуальная активность или, наоборот, длительное воздержание, малоподвижный образ жизни, частые запоры, венерологические и урологические заболевания, ослабление иммунитета, инфекции или хроническое воспаление органов.

Так как начальные стадии простатита могут протекать незаметно для мужчины, поэтому часто заболевание принимает хронический характер. Анализы при простатите проводятся для точного диагностирования болезни, определения стадии ее развития и выраженности симптомов. После получения результатов анализов назначается комплексное лечение, частью которого является оздоровительная гимнастика.

Специальные физические упражнения эффективны и при хроническом простатите, так как стимулируют сокращение мышц таза. Так в ходе занятия наблюдается перепад внутрибрюшного давления, что обеспечивает приток крови к простате и ее естественный массаж.

Для профилактики и лечения воспаления предстательной железы используются и комплексы упражнений, и отдельные упражнения. Поэтому мужчина может выбрать наиболее удобные для себя занятия.

Облегченный комплекс лечебной гимнастики:

Лечь на спину. Положить одну руку на живот, другую – на грудь. Вдохнуть, поднять руки, с выдохом нажать на живот и грудную клетку. Повторить 6 раз.

Лежа на спине, вдох - приподнять руки. На выдохе – поднять туловище, коснуться пальцев ног. Повторить подъемы 6 раз.

Лежа на спине, вдохнуть, согнуть колени. Наклонить колени влево, потом вправо, выдохнуть. Повторить по 6 наклонов в каждую сторону.

Лежа на спине сделать вдох, согнуть колени. Приподнять таз, выдохнуть. Повторить 8 раз.

Встать, облокотится на опору. Приподняться на носках, вдохнуть. На выдохе присесть. Повторить приседания 6 раз.

Встать ровно, поднять подбородок. На вдохе поднять руки, на выдохе опустить. Повторить 6 раз.

Восстановить дыхание, походить пару минут в привычном темпе.

Перейти в меню этого раздела «Альтернативная медицина»

 
Яндекс.Метрика
Назад к содержимому | Назад к главному меню