Капустная диета или похудение в бане? - Рецепты народной медицины

Перейти к контенту

Главное меню:

Капустная диета  или похудение в бане?

Среди множества диет и методов питания капустная диета занимает свое почетное место. Ее особенностью является то, что это довольно простая программа питания, которая дает возможность достичь хороших результатов в снижении веса за короткий промежуток времени (около 6 кг за неделю).

Эта диета вызывает симпатии благодаря доступности продуктов и легкости приготовления предлагаемых блюд. При здоровом желудочно-кишечном тракте количество съедаемой капусты практически не ограничивается, поэтому, чем больше капусты человек съест, тем больше лишнего веса он может при этом сбросить.

Достоинством этой диеты является отсутствие голодания как такового, которое достаточно мучительно и неприятно для большинства людей. При возникновении же чувства голода можно съедать тарелку супа из капусты. Высокий эффект похудения достигается благодаря низкой калорийности капусты, а также благодаря хорошей стимуляции кишечника из-за содержащейся в капусте растительной клетчатки.

Некоторыми недостатками капустной диеты является однообразие еды и ограниченность продуктов и, возможно, необходимых организму  питательных веществ. Все же, капуста содержит немалое количество полезных витаминов и минералов.
Примерный рацион питания на неделю включает капустные супы, овощи, фрукты. При этом каждый день необходимо выпивать не менее 2 литров минеральной воды без газа.
Капустную  диету можно повторять не чаще раза в два месяца. Однако перед применением лучше проконсультироваться с врачом.

Еще одним способом снижения веса является похудение в бане. При воздействии высокой температуры  и влажности вместе с потом выходят шлаки, токсины, подкожный жир. Ускорит этот процесс и потерю лишних килограммов массаж вениками, как это делали в старину.
Но здесь важно не переусердствовать и не использовать одновременно походы в баню и диеты. Применять данные методы лучше по очереди.

Также при походах в баню для достижения похудения важна регулярность. Не стоит ходить в баню слишком часто или слишком редко, здесь важно постоянное регулярное воздействие жара и влаги на организм.

Не стоит париться слишком долго, это может отрицательно сказаться на сердечно - сосудистой системе, а процесс похудения вовсе не ускорить. Также и слишком короткое пребывание в бане, просто "для галочки" скорее всего не поможет снизить массу тела.
Чувствуйте свой организм и находитесь в бане столько времени, чтобы после нее вы чувствовали себя лучше, а не хуже. Ведь удовольствие и положительные эмоции еще никому не приносили вреда.

Смотрите по теме:

Считаем калории и худеем

Похудательный эффект зеленого кофе


Далее - Как избавиться от жировых складок на талии без диет
Вернуться на главную страницу

загрузка...
 
Яндекс.Метрика
Назад к содержимому | Назад к главному меню