Какие витамины помогают поддержать здоровье глаз? Какие витамины помогут при лечении глазных болезней? - Рецепты народной медицины

Перейти к контенту

Главное меню:

Какие витамины помогают поддержать здоровье глаз? Какие витамины помогут при лечении глазных болезней?


Здоровые глаза: какие витамины нужны каждому?

Вопрос, какие витамины нужны для поддержания хорошего зрения, не является праздным. Ведь уже давно стало общим местом мнение о том, что глаза современного человека подвергаются существенным нагрузкам, а иногда и перегрузкам. Этому способствует и долгое времяпрепровождения за компьютером, чтение книг и газет, плохая экология, неправильное питание, использование декоративной косметики невысокого качества и т.п. Поэтому даже тем, кто не страдает от заболеваний глаз, необходимо заботится о их здоровье. В этом вам помогут различные витаминные комплексы специальной направленности, которые можно приобрести почти в каждой аптеке, а также употребление в пищу нужных для глаз продуктов питания.


Еда «для зрения»

Если ваши глаза здоровы, и вы пока не испытываете необходимости в приобретении специализированных витаминных комплексов, просто включите в свой рацион побольше моркови и черники. В этих продуктах есть основные полезные витамины. Также хорошо, если после рабочего дня вы найдете несколько минут, чтобы протереть веки заваркой или травяным сбором. Два этих простых решения помогут вашим глазам отдохнуть и не заболеть.

Витаминные комплексы для глаз

Людям, которые часто работают за компьютером, все же лучше приобрести специальные витаминные комплексы для зрения. Конечно, лучше перед тем, как употреблять препараты, посоветоваться с врачом. Но, если проблем со зрением нет, то можно ограничиться и самостоятельным выбором общеукрепляющего витаминного комплекса, найти который можно и в аптеках, и на специализированных сайтах.

Теперь давайте разберем вопрос подробнее, и посмотрим, какие витамины, отвечают за здоровье глаз. Именно они и должны присутствовать в выбранном вами витаминном комплексе.

Витамин А является одним из важнейших для здоровья глаз, он необходим для функционирования сетчатки. Кроме того, его стоит порекомендовать и тем, кто имеет предрасположенность к катаракте.

Витамин С также является одним из основных, ведь он помогает поддерживать тонус кровеносных сосудов. Его стоит употреблять тем, чьи глаза часто устают. Также употребление достаточного количества витамина С является хорошей профилактикой глаукомы и катаракты.

Витаним Р
, также как и С, необходим для работы сосудов, он предотвращает кровоизлияния и хрупкость стенок капилляров.

В2, известный также под названием «рибофлавин», нужен для нормализации обменных процессов. Признаком его нехватки может быть светобоязнь, излишняя слезоточивость, воспаление роговицы.

Витамин В6
помогает глазам расслабиться, снять накопившуюся усталость.

В12 нормализует кровоснабжение глаз.

Кроме витаминов глазам нужны и минералы. Выбирая витаминный комплекс, обратите внимание на присутствие в нем цинка, кальция и калия - они также необходимы для хорошего зрения.
Также защитником глаз является лютеин, который содержит важный каратиноид.

Существуют специальные витаминные комплексы, которые помогают в восстановлении нормального зрения больным. К примеру, витамин Е активно применяют для лечения катаракты. Также есть специализированные витамины для тех, кто страдает от близорукости или дальнозоркости. Впрочем, прежде, чем употреблять такие витаминные комплексы, нужно вначале пройти обследование у офтальмолога.

Если вы применяете витамины самостоятельно, соблюдайте рекомендации. Не стоит пить их постоянно – придерживайтесь рекомендаций относительно длительности употребления тех или иных препаратов.

Надеемся, что теперь вы знаете, какие витамины нужны для нормальной работы глаз. Будьте здоровы и хорошего настроения!

Далее
- Самая счастливая женщина на свете, или История о похудении
Вернуться в меню раздела


 
Яндекс.Метрика
Назад к содержимому | Назад к главному меню