Как похудеть: диеты звезд - Рецепты народной медицины

Перейти к контенту

Главное меню:

Как похудеть: диеты звезд.


Как сказал наш знаменитый юморист Михаил Задорнов: «Диета имеет только одну хорошую сторону — она улучшает аппетит».

Но есть «пожизненная диета». Это когда кто-то на основании опыта, убеждения и вкуса устанавливает свои правила, которых и придерживается. Не особо экспериментируя со своим здоровьем и желудком, я убедился, что никакие диеты не помогут до тех пор, пока сам не сделаешь себе «коридор принципов» в достаточно свободном, но все же ограниченном пространстве.

Есть конкретные сведения и секреты, которые супермодели не пытаются скрыть от страждущих сестер всего мира. В их жизни нет ничего сверхъестественного, если не считать роста, а от этого и длины ног, подаренных родителями... Что поделаешь, фотомодели — предмет обожания наших девушек.


Итак, девушки, скажем так, «в возрасте». Диеты звезд.

Клаудия Шиффер, разница (181/53) - 28 кг, низкокалорийная пища с высоким содержанием протеинов:
На завтрак — фрукты, зеленый чай, апельсиновый сок;
На обед — бланшированная куриная грудка, зеленый салат и одно вареное яйцо;
Полдник - красный виноград, стакан томатного сока, чай из трав;
На  ужин — овощи, сваренные на пару и салат.

Синди Кроуфорд, 176/59 - 17,5:
На  завтрак - банан, зерновые хлопья,  обезжиренное молоко;
На обед — макароны или салат;
На ужин — овощи и темный рис.
Избегает молочных продуктов, так как они откладываются в нижней части тела... И еще. Без устали занимается физическими упражнениями. Баскетбол и 4 раза в неделю спортзал: 30 мин. — аэробика, 30 мин. — упражнения для ног, 20 мин. — упражнения для верхней части туловища, 15 мин. — упражнения на растяжку. Массаж.


Милые женщины, обратите внимание: ничего сложного нет. Даже если под рукой нет апельсинового сока, можно заменить томатным. Нет винограда — есть смородина...
И сегодня, и в будущем нелишне знать: слово «диета» переводится с греческого не как «набор продуктов», а как «образ жизни».

И, зная это, стоит вспомнить предмет зависти многих женщин -  Клаудиу Кардинале, кинозвезду 60-х годов. На вопрос, почему она сохранила такую фигуру, Клаудия ответила просто:
«Я не толстею, потому что всегда строго соблюдаю время приема пищи. Я ничего никогда не ем в промежутках, даже фруктов. Когда чувствую голод, выпиваю стакан воды».


Есть определенные продукты для похудения, которые присутствуют во многих диетах. Например, зеленый чай, грейпфрут, обыкновенный кефир и обезжиренный творог. Под продуктами для похудения скрываются обыкновенные и привычные продукты на нашем столе.


Далее - Как держать себя в форме

Вернуться на главную страницу

загрузка...
 
Яндекс.Метрика
Назад к содержимому | Назад к главному меню