Как избавиться от жировых складок на талии без диет - Рецепты народной медицины

Перейти к контенту

Главное меню:

Как избавиться от жировых складок на талии без диет.

Эталон сексуальной и привлекательной женщины - это точеная фигурка, осиная талия и округлая, упругая красивая попка. Каждая женщина стремится быть именно такой. Поэтому одни изнуряют себя диетами, другие физическими упражнениями, а третьи умудряются сочетать и то и другое. В результате получается, нервная, истощенная диетами и замученная физической нагрузкой женщина. Но это еще в лучшем случае, в худшем к ее проблемам прибавляются еще заболевания желудка, кишечника, сбои в работе печени и нервной системе. А некоторые девушки впадают в анорексию.
Как же тогда быть современной девушке, которая желает иметь красивую фигуру без лишних жировых складок? Выход есть и он намного проще, чем может показаться сначала. Самое главное на пути к красоте соблюдать Закон сохранения энергии и три несложных правила. Закон гласит: что количество энергии, полученной организмом с пищей, должно соответствовать количеству выделенной энергии в процессе жизнедеятельности организма. А на начальном этапе борьбы с лишним весом, количество поступившей энергии должно быть немного меньше.

Правила похудения.

Соблюдать этот закон вам поможет три правила похудения. Первое из них гласит. Нужно кушать 5-6 раз в день, порции должны быть небольшими, чтобы не растягивать желудок. А питание - сбалансированным, а это значит: в нем должно быть и мясо, и овощи, и фрукты, и крупы, и молочные продукты. Единственное зачем нужно следить, чтобы еда не была слишком калорийной и жирной.
Второе правило похудения, нужно обеспечивать микромассаж кожи в области желудка, живота и поясницы. С этой целью можно купить пояс вулкан, его устройство обеспечивает усиление кровообращения в этих местах, без препятствий к естественному воздухообмену. Кроме того, если такой пояс надевать на тренировку или занятие фитнессом, то ваши жиры уйдут в три раза быстрее.
Третье правило похудения, это регулярные физические упражнения, захватывающие все мышцы тела. Делать зарядку или посещать фитнесс-центр можно несколько раз в неделю, скажем раза три, этого будет вполне достаточно. Эффективность редких упражнений уже доказана. После физических нагрузок нужно обязательно обеспечить организм чистой водой и кислородом. Для этого погуляйте на свежем воздухе минут 20, и выпейте стакан чистой не минеральной воды. Для тех, кто сильно потел во время занятий можно в воду добавить немного соли.
Есть еще одна рекомендация, ее правилом не назовешь, но выполняя ее можно добиться хороших результатов. Приучите себя каждое утро начинать со стакана воды с лимонным соком. Такой напиток способствует выведению токсинов из организма и прочищает кишечник.

По этой теме смотрите -
Как избавиться от целлюлита в домашних условиях

Далее - Гель-лак для ногтей Шеллак
Вернуться на главную страницу

загрузка...
 
Яндекс.Метрика
Назад к содержимому | Назад к главному меню