Как избавиться от храпа? - Рецепты народной медицины

Перейти к контенту

Главное меню:

Как избавиться от храпа?

Способов избавления от храпа придумано немало. Наиболее "оригинальный" был предложен в Америке в 1915 году. В газетах тогда появилось рекламное объявление: "Наше суперсредство поможет вам навсегда избавиться от храпа. Вышлите 1 доллар по адресу..." Тысячи людей, страдающих храпом, без промедления выслали деньги по указанному адресу и вскоре получили открытки с таким текстом: "Самое надежное средство от храпа: не ложитесь спать!" Ну не ложатся спать, или вернее не могут заснуть, только те, кто страдает бессонницей. Кстати, на сайте zdravikon.ru есть интересная статья о том, как избавиться от бессонницы народными средствами. Советуем посмотреть.

Как избавлялись от храпа в старину.

На Руси в старину к спине храпуна привязывали еловую шишку, чтобы он не спал на спине; подвязывали ему челюсть, сначала вставив в рот морковку; не давали пить перед сном брагу и есть лук. Нередко прибегали и к заговорам. Как только домочадец начинал храпеть, вставали к нему лицом, крестили ему голову и говорили: "Храпи, храпун-хропка, не храпи сия глотка. Храпи, конь, во поле, во широком раздолье, забери храп с раба Божьего (имя). Аминь".

В наши дни врачи борются с храпом с помощью фармакологии, всевозможных приспособлений и электронных устройств и хирургического вмешательства. Но есть и надежные способы, которые помогут распрощаться с храпом самостоятельно. Это нехитрые гигиенические процедуры и упражнения.

Избавление от храпа.

Вечером очистите носоглотку, чтобы ничего не мешало свободному дыханию. Для промывания можно использовать слабый раствор поваренной соли. При легких формах храпа хорошо помогают ароматические эфирные масла или капли. Смазывание ими носоглотки на ночь (после промывания) окажет тонизирующее действие на дыхательные пути и мягкое небо, сделает их ткани более упругими и может предотвратить храп.

К примеру, украинская травница Наталья Зубицкая утверждает: если за 4 часа до сна вы закапаете в нос несколько капель облепихового масла, то ночью не будете храпеть. А если полечитесь так на протяжении 2-3 недель, носовое дыхание станет свободным, и вы совсем забудете о храпе. Помогает это средство и при насморке.

Гигиенические процедуры желательно сочетать с упражнениями, выполняя их как можно чаще в течение дня и перед сном.

Одна из главных причин храпа - толстая или дряблая небная занавеска. Во время сна она смещается, вызывая сужение носоглотки, и при выдохе сильно вибрирует, производя шум, который воспринимается как храп. Ниже приведены специальные упражнения для укрепления мышц глотки, гортани, челюстей, небной занавески и языка.

Опыт многих людей показал, что если причина храпа кроется в горле, то благодаря этим упражнениям можно избавиться от храпа или хотя бы его ослабить.

- Закройте рот, дышите через нос. Напрягите заднюю стенку языка и с силой оттяните язык к горлу. Если при этом вы положите пальцы под подбородок, то почувствуете, как напрягаются мышцы. Повторите 10-15 раз.
- Протяжно произнесите звук "и" , напрягая мышцы глотки, мягкого неба и шеи. Повторите 20-30 раз.

Далее - Экологический кризис
Смотрите - Человек сильное существо

Вернуться на главную страницу

 
 
Яндекс.Метрика
Назад к содержимому | Назад к главному меню