Йога и ароматерапия - Рецепты народной медицины

Перейти к контенту

Главное меню:

Йога и ароматерапия


Йога всегда была одной из форм упражнений, сочетание которых по эффекту являлось альтернативой медицине в индуизме. На протяжении веков йога славилась своими многочисленными достоинствами в области оздоровления организма человека в целом.

Йога объединяет в себе физическую силу и мудрость, основанную на управлении потоком энергии и праны. Прана включает пять Ваших чувств, которые составляют основу жизни. Таким образом, когда все эти чувства работают в соответствии друг с другом, Ваш организм освобождается от стресса и депрессии. Недавние исследования показали, что сочетание ароматерапии и йоги оказывает колоссальное влияние на ум, тело и душу одновременно. Природные ароматы эфирных масел снимают психологическое напряжение, в результате чего Вы чувствуете себя лучше и здоровее.

Йога – древний и мудрый трактат, признанный одним из самых эффективных комплексов упражнений в мире. Многие думают, что заниматься йогой – трудно, так как она включает в себя много упражнений на растяжки. Однако с практикой Ваша гибкость будет улучшаться, а движения тела становиться изящнее и грациознее. Позы йоги, такие как «сурьянамаскар» («приветствие солнца») и упражнения Аштанга-йоги укрепят тонус всего тела и мышц. С другой стороны, Айенгар или Хатха-йога основаны на минимуме движений, упор здесь делается на сами позы.


Медитация так же является важной основой йоги. Она улучшает концентрацию, внимание и оказывает успокаивающее действие на ум. Йога снижает напряжение и стимулирует выработку гормона окситоцина, который направлен на подавление тревоги, расслабление мышц и уменьшение болей. Одним из несомненных плюсов йоги является то, что она понижает кровяное давление и замедляет сердечный ритм, укрепляет иммунную систему. И когда такие огромные и неоспоримые достоинства сочетаются еще и с ароматерапией, чье благотворное влияние на организм человека давно доказано, совершается очищение ума, тела и души.

Существует много аромамасел, но лишь некоторые из них будут являться наилучшим дополнением к йоге.

Масло ладана. Земляной аромат ладана оказывает успокаивающее действие на мозг. Во время медитации он поможет Вам лучше познать свои духовные и внутренние силы. Раскрывает верхние чакры и исцеляет тело путем избавления от стресса, усталости и депрессии.

Лавандовое масло. Эфирное масло лаванды помогает освободиться от беспокойства, нервозности, головных болей и бессонницы. Так же оказывает успокаивающее действие на сердце и приносит спокойствие и расслабление.

Сладкий апельсин. Приятный аромат сладкого апельсина поднимает настроение. Избавляет от лишних и неоправданных страхов, активизирует все чувства, стимулирует желание жить.

Масло мирры оказывает успокаивающее действие на центральную нервную систему. Наполняет ум спокойствием и безмятежностью, укрепляет чакры. Исцеляет от эмоциональных потрясений и психологических ран.

Масло лимонного сорго. Легкий аромат эфирного масла лимона, как известно, освобождает сознание от напряжения, стресса и суеты повседневной жизни. Поднимает настроение и вселяет чувство счастья за счет снимает нервного напряжения.

Масло иланг-иланг. Цветочный аромат иланг-иланг повышает уверенность в себе, снижает кровяное давление, успокаивает головную боль. Сладость его аромата положительно сказывается на либидо, лечит бессонницу и сглаживает резкие перепады настроения.

Эффект йоги с ароматерапией является долгосрочным, что очень полезно особенно во время беременности. Чтобы испытать преимущества йоги с ароматерапией, необходимо практиковать занятия по крайней мере месяц. Сочетание упражнений и ароматов оказывают двойное положительное влияние на Вас. Ускоряется процесс релаксации и улучшается живость ума, открываются пути для духовного развития.

Далее
- Слуховые аппараты - альтернатива операции
Перейти в меню раздела


 
Яндекс.Метрика
Назад к содержимому | Назад к главному меню