Йога: ее влияние на здоровье - Рецепты народной медицины

Перейти к контенту

Главное меню:

Йога: ее влияние на здоровье


Йога – это древняя практика, занятия которой оказывает на здоровье существенное позитивное влияние. После систематических тренировок человек замечает улучшение физического, а также психического состояния. Регулярно выполняя асаны, можно нормализовать работу эндокринной системы. Железы внутренней секреции начинают выделять оптимальное количество гормонов, что нормализует общее состояние. Специалисты утверждают, что йога способствует обновлению больных органов. Они восстанавливают нормальное функционирование без употребления медикаментов. Работа нервной, дыхательной, кровеносной, выделительной систем налаживается таким образом, чтобы поддерживать работоспособность друг друга. Уравновешивается активность симпатической и парасимпатической систем, что обеспечивает отсутствие гипер- и гипоактивности органов, которыми они управляют.

Что касается психического состояния, то данная практика развивает осознанность, решительность, способность сосредотачиваться, учит преодолевать болевые ощущения. Благодаря умению контролировать эмоциональное состояние, а этот эффект после систематических занятий обеспечивает даже йога для начинающих, человек становится более рассудительным, ему легче находить решения любых проблем.

Йога против стресса


После занятий йогой наступает чувство успокоения и ощущение расслабленности. Благодаря концентрации на глубоком дыхании удается приостановить «поток мыслей». В процессе тренировки, что доказано экспериментально, происходит снижение гормонов катехоламинов, а также нейротрансмиттеров, которые вырабатываются в стрессовой ситуации. Таким образом, йога помогает гармонизировать эмоциональное состояние человека.


По этой теме -
Что такое йога нидра и в чем ее польза

Смотрите интересную статью -
Отличие восточной медицины от западной

Далее - Сибирское здоровье на страже Вашего иммунитета
Вернуться в меню раздела


 
Яндекс.Метрика
Назад к содержимому | Назад к главному меню