Физическая реабилитация пациентов, перенесших инфаркт миокарда - Рецепты народной медицины

Перейти к контенту

Главное меню:

Физическая реабилитация пациентов, перенесших инфаркт миокарда

В настоящее время лечебная физкультура занимает одно из наиболее важных мест в программе поэтапной реабилитации больных, перенесших инфаркт миокарда. Лечебное действие физических упражнений направлено на ликвидацию отрицательного влияния гиподинамии при малоподвижном образе жизни, а также после стационарного лечения инфаркта миокарда с соблюдением постельного режима. Кроме того, сердце является главным, но не единственным двигателем крови по сосудам.

Существуют так называемые внесердечные, или экстракардиальные факторы кровообращения, к которым относятся:

1) «присасывающее» действие плевральной полости: за счет отрицательного давления в грудной клетке при вдохе кровь легче поступает в полые вены, а из них — в сердце;


2) «мышечный насос»: при ходьбе и выполнении физических упражнений, вызывающих сокращение мышц, кровь проталкивается по венам конечностей от периферии к сердцу.


Одной из важнейших задач ЛФК является тренировка вне-сердечных факторов кровообращения, чтобы уменьшить нагрузку на пораженный миокард.
Физические тренировки должны быть строго дозированными и регулярными. Для самоконтроля Вам необходимо научиться считать пульс, а при сопутствующей гипертонической болезни — измерять артериальное давление с помощью тонометра. Даже если Вы перенесли безболевую форму инфаркта миокарда, не чувствуете себя больным и имеете спортивную подготовку, обязательно начинайте занятия с 1 этапа.


Программа поэтапной реабилитации. Первый этап.

Режим — щадящий. Сроки: 1—3 мес. после инфаркта.
Пешие прогулки. Темп ходьбы определяется вашим самочувствием и показателями работы сердца. Подсчитайте пульс (в течение 1 мин.) до начала прогулки, а затем после 5 и 15 мин. ходьбы и сразу после ее окончания. Максимальное число сердечных сокращений за 1 мин. при выполнении нагрузки и после ее завершения не должно превышать исходного более чем на 12—15 ударов. Общее время ходьбы постепенно увеличивайте от 20 до 60 мин., ежедневно прибавляя по 5 мин. Средняя скорость ходьбы составляет 3,5—4 км/ч.


Занятия на велотренажере. Ими можно полностью или частично заменить пешие прогулки. Самоконтроль выполняйтеточно также, путем подсчета пульса. Частота сердечных сокращений в период выполнения нагрузки должна превышать исходную не более чем на 12—15 ударов в минуту. Время педалирования от 5—10 мин. доводим до 20—40, увеличивая каждый день на 1—2 мин. Скорость педалирования удобная для вас, около 50-60 оборотов в мин. Во время занятий на велотренажере сидите ровно, не сутультесь, не поднимайте плечи, не задерживайте дыхания.

Дыхательная гимнастика заключается в правильном выполнении единственного упражнения — диафрагмального дыхания.
И.п. сидя на стуле или в кресле, удобно откинувшись на спинку, или лежа на спине с небольшой подушкой под головой и согнутыми ногами (стопы опорны). Полностью расслабьте плечевой пояс, опустите плечи и лопатки. При освоении упражнения для самоконтроля одну руку  нужноположить на живот, а другую — на грудь. Сделать спокойный вдох через нос, слегка надувая живот; при этом рука, которая лежит на животе приподнимется, а вторая, на груди, должна остаться неподвижной. Длительность вдоха — около 3 сек. При выдохе расслабьте живот, чтобы он опустился пассивно, под действием силы тяжести. Ваша рука на животе опускается, а на груди по-прежнему остается неподвижной. Не надо сильно втягивать живот и «выдавливать» из себя воздух! Во время выдоха постарайтесь полностью расслабить руки, плечевой пояс, лицо, шею; воздух выходит через нос. Длительность выдоха — около 4—5 сек.
После выдоха не торопитесь снова вдохнуть, а выдержите паузу — около 3 сек. —до появления первого желания вдохнуть. Добейтесь того, чтобы ваше дыхание стало абсолютно бесшумным.
Повторите упражнение 6—10 раз. Выполняйте диафрагмальное дыхание сразу после пробуждения, перед сном, после пешей прогулки или занятия на велотренажере, после выполнения комплекса лечебной гимнастики — т.е. не менее 4—5 раз в течение суток.

Далее смотрите -
Лечебная гимнастика после инфаркта. Первый этап

Чем выгодно отличаются фарфоровые виниры от обыкновенных? В первую очередь абсолютной натуральностью и остойчивости к окрашиванию. Фарфоровые виниры сохраняют свою белизну на долгие годы.  


Смотрите раздел - Лекарственные растения
Вернуться в меню раздела – Заболевания сердца
Вернуться на главную страницу

 
Яндекс.Метрика
Назад к содержимому | Назад к главному меню