Финская сауна - Рецепты народной медицины

Перейти к контенту

Главное меню:


Финская сауна

В Финляндии сауну всегда считали панацеей от всех болезней. В ней парились всей семьей и даже детей в ней рожали. По поверью считается, что в сауне могут обитать банные духи, летающие в облаках пара. Они приносят человеку радость, здоровье и легкость. В настоящее время в этой стране более миллиона саун. Даже есть сауны, построенные в далеком восемнадцатом веке.

Финские сауны бывают следующие: куросаны, ломосауны, сапо-сауны, эросауны - отличающиеся количеством вмещающихся человек, которое достигает от 2 до 10. Отличие саун от остальных видов бань проявляется в высокой температуре, достигающей примерно 140С. Такая температура легко переноситься из-за низкой влажности воздуха и системы вентиляции, включающей использование в сауне воздуховодов между полом и стенами. Внутри сауны отделывают древесиной, которая обладает высокой теплопроводностью и низкой теплопроводностью. Допускаются и другие материалы. В большинстве случаев полки делаются из дерева абаши (африканское дерево). Сауны нагревают с помощью дров, природного газа или электрокаминов. Плеская воду на горячие камни, получают пар. Так как в сауне слишком большая температура и низкая влажность воздуха, то её оборудуют комнатой для мытья или душевой кабиной.

Так как процесс прогревания восстанавливает работу сердечно-сосудистой системы, предотвращает заболевания пищеварительной и нервных систем, и заболевания опорно-двигательного аппарата, то рекомендовано посещение саун для профилактики. Клиническими испытаниями доказано, что финская сауна обладает лечебными свойствами: сухой пар хорошо влияет на почки, омолаживает и хорошо очищает кожу, приводит в тонус мышцы, улучшает терморегуляцию организма человека и выводит шлаки. Так же сауны позволяют человеку снять напряжение, усталость, расслабиться, очистить тело, при этом не напряга мышцы, как в бане.

Вот несколько рекомендаций для посещения саун: нельзя пользоваться сауной ни натощак, ни с полным желудком. Следует легко поесть перед походом в сауну. Можно употребить фрукты или овощи. Лучшее время для посещения сауны – это утро. А вечером следует проводить не больше десяти минут за посещение.

Ароматические масла, добавки и экстракты эффективно действуют на человеческий организм во время принятия сауны. Человек выбирает их, в зависимости от своих пожеланий и потребностей. Чтобы избежать перегревания организма, нужно надеть фетровый или шерстяной головной убор и окутаться сухой простынёй. В конце посещения финской сауны можно принять холодный или тёплый душ (прорубь, бассейн), улучшающий кровообращение и терморегуляцию организма. После посещения сауны человек не должен чувствовать усталость, некомфортность, так как эти симптомы означают противопоказанность таких процедур или их чрезмерное воздействие на организм. Финская сауна, наоборот, должна обеспечивать расслаблённость, чувство комфорта, радости.


 
Яндекс.Метрика
Назад к содержимому | Назад к главному меню