Баня полезна при нервных расстройствах - Рецепты народной медицины

Перейти к контенту

Главное меню:

Баня полезна при нервных расстройствах



В предыдущей статье мы описали лечебном воздействии бани для оздоровления всего организма. В этой статье опишем конкретное воздействие бани на нервную систему.


Нервная система и банные процедуры. При стрессах, нервных перенапряжениях банная процедура - лекарство для организма. И не только за счет психологического воздействия приятной банной обстановки, но вследствие грамотного проведения банной процедуры.


Воздействие бани на нервную систему человека


Банная процедура благотворно влияет на состояние нервной системы. Кровь приливает к коже и мышцам, но из-за этого временно снижается кровоток в головном мозге. В результате устраняется психическое напряжение, расслабляется тело, возникает даже состояние некоторой заторможенности, человек в парной освобождается от ощущения времени.
Учитывая, что баня - это не только тепловое воздействие, но и холодовые процедуры, происходит очень хорошая тренировка нервной системы. Если продолжительные тепловые процедуры понижают возбудимость, действуют успокаивающе, то холодовые - возбуждают нервную систему.


Следует заметить, что иногда и парилка действует возбуждающе. Это происходит из-за неправильно проведенной процедуры. В результате - общая слабость, апатия, потеря аппетита. Очень важно правильно построить режим парения, постепенно нагружать организм.


Для укрепления нервной системы во время банной процедуры рекомендуется питье травяного чая до четырех раз в час, хотя бы по полстакана.


Кроме этого следует проводить в моечной, душевой или на свежем воздухе частичные обливания прохладной водой продолжительностью до трех минут. Их рекомендуется применять для любой части тела: ног, колен, поясницы, головы. Главное - чтобы было приятно.


А вы знаете, в чем отличие русской бани от сауны хамам? Если нет, то зайдите на сайт hamams.net и прочтите подробное описание сауны хамам. Какая температура в этой сауне, какой пар и как вообще там все расположено.


Далее
- Обращение к врачу-трихологу
Вернуться в меню раздела

Смотрите -
Здоровый отдых - залог хорошего настроения

 
Яндекс.Метрика
Назад к содержимому | Назад к главному меню